Träna på Slagskeppet

Vecka 28

Välj nivå och se tillgängliga pass

måndag 10/7

  1. THAI DAY

    Instr. Malke Touma

  2. THAI ALLA NIVÅER

  1. GYMMET

tisdag 11/7

  1. THAI ALLA NIVÅER

  1. GYMMET

onsdag 12/7

  1. THAI DAY

    Instr. Peter Lööf

  2. THAI ALLA NIVÅER

  1. GYMMET

torsdag 13/7

  1. THAI ALLA NIVÅER

  1. GYMMET

fredag 14/7

  1. THAI DAY

    Instr. Malke Touma

  1. GYMMET

lördag 15/7

  1. GYMMET

söndag 16/7

  1. CIRCUIT

    Instr. Jerry Westergren

  1. GYMMET

Vecka 29 Vecka 27

7:00 - 8:30

Bootcamp

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ac placerat ligula. Aenean vulputate tincidunt metus, vitae consequat mi lobortis nec. Quisque vitae convallis eros. In nisl ligula, consectetur vestibulum tempus a, facilisis eu tellus. Quisque varius eleifend est sed aliquam.

Träna på Slagskeppet

Grupper

Här ovan kan du, genom att i filtreringsfunktionen välja den nivå du kommer att träna på, se alla pass som är tillgängliga för dig att träna på.

THAI STEp 1

STEG 1 NYBÖRJARE (EJ SPARRING)

Vår absoluta nybörjargrupp. Här kan du utan några som helst förkunskaper börja när du vill under året. Vi nöter grundtekniker och fys och bygger upp en grund att stå på för vidare utveckling i våra mer avancerade grupper. Funkar även för dig som kört länge och som vill köra fys. Denna grupp innehåller ingen sparring.

Thai Intermediate

INTERMEDIATE FORTSÄTTARE

Den här gruppen passar dig som kanske tränat thaiboxning eller annan kampsport på en annan klubb innan. Gruppen fortsätter att nöta grundteknikerna inom thaiboxningen och fördjupar sig ytterligare i sättet som Slagskeppet utför dem på under de pass som är för STEP 1 och Intermediate samtidigt. Vi jobbar med timing- och sparringövingar och lär oss förstå vikten av distans och balans. På de rena Intermediate-passen sparrar vi. Vill du börja sparra rekommenderar vi lördagens sparringpass för STEP 1 & STEP 2 - Nybörjarsparring. Full sparringutrustning är obligatoriskt för alla som väljer denna grupp.

Thai ADVANCED

AVANCERADE

Du har sparrats minst en termin förut. Här kombinerar vi teknikträning med sparringövningar och ren sparring.  På den här nivån sparrar vi för fullt och gruppen passar dig som tränar för att det är kul. Eller kanske är du en av våra tidigare fighters och tränar nu enbart för att hålla dig i form eller för att det är så grymt roligt. Eller så kanske du är en av våra "up-and-coming" fighters som siktar på att träna i FIGHTINGgruppen och börja tävla.
Eventuellt tillhör du redan vår elit- eller pre elitgrupp och använder det  här passet som ett av dina "extrapass". 

THAI DAY

För alla nivåer

Det här är passet för dig som vill träna med huvudtränaren, men ännu inte hör hemma i elitgruppen. Passet är öppet för alla nivåer och även de som är inskrivna i våra kvällsgrupper. Denna grupp behöver du inte vara inbokad på för att köra - det är bara att droppa in om du råkar vara ledig på lunchen.

THAI FIGHTING

ELIT/TÄVLINGSGRUPP

Denna grupp är för samtliga som tävlar. Godkännande från huvudtränaren Peter Lööf krävs för att delta i dessa pass. 

THAI Kidz beginner

Terminskurs för barn ca 8-12 år

Barnen tränar koordination, styrka, balans, smidighet och kroppskontroll. 
De får under lekfulla former och genom guidning av våra engagerade barntränare lära sig vad sparkar och slag innebär och varför det ej får användas någon annanstans än i träningslokalen. Genom träningen får de en större självkänsla och får känna på tillfredsställelsen av att bli trött av träning.

 

THAIKIDZ Advanced

TERMINSKURS FÖR BARN MELLAN 8-12 ÅR (AVANCERAD)

För de barn som vill börja sparras. De ska ha gått 1-2 terminer beroende på ålder och behärska de grundläggande teknikerna. Viktigt är att de klarar att hålla mitts åt andra.

Vi kräver full fokus och stoj, larv och maskande accepteras inte - i den här gruppen går de som verkligen vill träna och lära sig mera.

NEXT GENERATION

UNGDOMSGRUPP

Next generation är för dig som är mellan 12-18 år. Gruppen är för alla nivåer - nybörjare till tävlande, tjejer som killar.

Du kommer att bli tränad av Slagskeppets huvudtränare Peter Lööf.

Du tränar måndagar och onsdagar kl 17-18.15 med Peter. Du väljer sedan om du vill träna fler gånger i veckan och pratar då med Peter vilka pass och tider som passar din nivå.

Välkommen!
 

Peter's angels

SPECIALGRUPP FÖR ALLA NIVÅER, ENBART TJEJER

Ett teknikpass i thaiboxning för alla tjejer som vill träna ett extra pass i veckan. Vår satsning på tjejer och möjligheten att få träna med Slagskeppets huvudtränare.

CIrcuit

Cirkelträning För alla nivåer

Intervall- och stationsträning med korta intervaller och mycket varierande övningar. Testa och lär dig att älska att hata att bli helt slutkörd men ändå orka mera!

SVA - Slagskeppet Veteran Academy

Veteranträning för oss från 35 år och uppåt

Slagskeppet Veteran Agency (SVA) är en lättsam träningsgrupp för gamla och nya Slagskeppare från cirka 35 års ålder och uppåt - tjejer och killar.

Gruppen tränar söndagar 16:15 till cirka 17:30 med efterföljande bastu. Vi mjukstartar söndagen efter Ett särskilt SVA-träningskort finns till den moderata investeringen á 250 kr (50 kronor per pass!).

Vi värmer upp tillsammans och har sedan kul efter vad vi vill och kan göra. Några kör sparring, några kör mitts och vill man köra själv finns det säckar så det räcker och blir över.

För dem som inte har hela kroppen med sig kan instruktören anpassa övningar för dig – alla som vill ska kunna vara med

Vi avslutar träningen med gemensam stretching/rörlighet som avslut. Därefter löser vi världsproblem i bastun.